"Det är bättre att börja i det som är & ta små steg framåt än att vänta in de perfekta förutsättningarna, för de kommer kanske aldrig."

PT-yoga är för dig som önskar få en personligt utformad yoga som är skräddarsydd utifrån dina behov, förutsättningar & önskemål där du befinner dig i livet just nu. Syftet är att stötta dig på din resa mot läkning. 

Du kanske har yogat med mig i grupp & vill få mer individuell guidning utifrån din specifika situation i livet? Kanske befinner du dig i en påfrestande livssituation & vill få personligt utformade verktyg att använda som stöd i vardagen? Kanske lider du av psykisk ohälsa & vill komplettera befintliga vårdinsatser med trygga, kroppsbaserade metoder för att hantera symptom & reaktioner? Du är välkommen oavsett anledning & oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

Tillsammans bestämmer vi vad PT-yogan ska innehålla. Det kan tex. vara enkla övningar som du kan använda själv i vardagen, personligt utformade yogaklasser för specifika ändamål, kunskaper om nervsystemsreglering eller yoga som livsfilosofi eller en kombination av olika delar. Fokus ligger på att använda & uppleva det som sker i kroppen, men vi kompletterar med teori/samtal utifrån behov.

Exempel på vad vi kan arbeta med är stress, rastlöshet, oro & ångest, känsloreglering, sömnsvårigheter, impulskontroll, motståndskraft mot stress, självmedkänsla samt inre trygghet & lugn. Du kan öva dig i att känna & sätta gränser, bryta mönster, ta emot stöd & vara snäll mot dig själv & andra. Och mycket mer!

Pris (per person, inkl. moms):

1 person - 1 500 kr för 90 min.

2 personer samtidigt - 1 125 kr för 90 min.

Vid köp av paket om 5 sessioner erbjuder jag 10 % rabatt.

Vid köp av paket om 10 sessioner erbjuder jag 20 % rabatt.

I priset ingår en inledande konsultation på telefon då vi sätter ramarna för din PT-yoga.

Vi ses i Näsbypark (Täby), på Zoom (online) eller på annan plats efter ök. 

Du bokar genom att maila mig på info@isabellafrostbergman.com, ringa mig på 0708 700 899 eller fylla i formuläret nedan.

Fullständiga bokningsvillkor hittar du här.

Kom ihåg att du kan använda ditt friskvårdsbidrag för PT-yoga!

Ansvarsfriskrivning: Observera att PT-yoga inte utgör (eller är ett substitut för) medicinsk eller psykologisk vård eller behandling, utan är avsedd som stöd till dig på din resa mot läkning.