Online-meditationer
Gratis yoga nidras & andra guidade meditationer med mig att lyssna på när du vill, i lugn & ro
Mina yoga nidras (på svenska):
Yoga nidra för sömn - Stöd (32 min) (finns endast på Spotify)
Yoga nidra för sömn - Trygghet (37 min) (finns endast på Spotify)
Yoga nidra för sömn - Värme & omtanke om dig själv (38 min)
Yoga nidra för att landa i stillhet (34 min)
Yoga nidra för återhämtning under dagen (29 min)
Yoga nidra för hösten (28 min)
Introduktion till yoga nidra (5 min) - För dig som inte provat yoga nidra med mig tidigare.
Mina yoga nidras finns även inspelade på engelska här (på Spotify).
Mina övriga guidade meditationer (på svenska):
Stillhet (15 min)
Känslor (18 min)
Tankar (16 min)
Andning (20 min)
Ansvarsfriskrivning: Observera att Online-meditationer inte utgör (eller är ett substitut för) medicinsk eller psykologisk vård eller behandling, utan är avsedd som stöd till dig på din resa mot läkning.